VOila 1er cOur de yOga!

AlOrs la pOsture Savasana! ou "la pOsture de la planche"

AllOnge-tOi sur un tapis,paumes de main vers le plafOnd.Détend-toi.Respire prOnfOndement et imagine que tu es sur la plage et que tu écOutes le clapOtis des vagues et le sOuffle du vent.

Cette pOsture te dOnne un sentiment de puissance et d'impOrtance.Ta respiration devient calme et régulière et c'est un véritable sOin de beauté.Dix minutes de cet exercice valent une heure de sOmmeil( previens ta maman quand tu veux te cOucher plus tard que d'Ordinaire pOur regarder tes prOgrames préférés a la télé!)

DemOnstration sur la phOtO!

Deja bienvenue sur ce blog!

Nous allons metres sur ce blog PRINCIPALEMENT des tecnique de yoga mais pas ke sa:

des etiremenet é plein dotre choz!

Mais le thèmes principal restera le yoga!

Donc amusez vous bien é bonne visite!

BsXxXx

Karo é Flavouille