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VOila 1er cOur de yOga!
AlOrs la pOsture Savasana! ou "la pOsture de la planche"
AllOnge-tOi sur un tapis,paumes de main vers le plafOnd.Détend-toi.Respire prOnfOndement et imagine que tu es sur la plage et que tu écOutes le clapOtis des vagues et le sOuffle du vent.
Cette pOsture te dOnne un sentiment de puissance et d'impOrtance.Ta respiration devient calme et régulière et c'est un véritable sOin de beauté.Dix minutes de cet exercice valent une heure de sOmmeil( previens ta maman quand tu veux te cOucher plus tard que d'Ordinaire pOur regarder tes prOgrames préférés a la télé!)
DemOnstration sur la phOtO!
Commentaires
Par Claire le 31/08/2006 à 13h48
looool !! chui po sur que ma mere me laisse regarder la télé alors que le lendemain je dois me lever tot pour le college !! loooool !! mais je vais essayer quand mm !! merci pout cet article ma tite caro adoré !! bizzzzzz
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